Smoothie aux nectarines {vegan}

L’une de mes boissons préférées en cet été est ce smoothie aux nectarines et au lait d’amande.
Une boisson vegane sans lactose saine et nourrissante qui fait du bien au corps.

J’utilise pour ce smoothie soit du lait d’amande soit de l’eau de coco qui permet une meilleure hydratation notamment après une séance de sport ou une journée de jeûne.

La recette est relativement simple, les nectarines peuvent être remplacées par tout autre fruit de saison, ou encore par des pêches.

Smoothie aux nectarines vegan

smoothie-peche

Ingrédients:

2 nectarines
125 ml de lait d’amande ou autre lait végétal
Des glaçons (optionnel)

smoothie-nectarine

Préparation:

Si vos nectarines sont traitées je vous conseille de retirer la peau, si ce n’est pas le cas vous pouvez les mixer avec peau.

Dans un blender (mixer) disposer les nectarines après avoir ôté le noyau avec le lait d’amande.
Mixer jusqu’à obtenir un mélange fluide.

Si vous trouvez que la consistance est trop épaisse vous pouvez rajouter un peu de lait d’amande pour la rendre plus liquide c’est selon goût.

Les glaçons peuvent être mixés en même temps ou rajoutés à la boisson au moment de servir.

Verser le smoothie dans un grand verre et déguster immédiatement.

°°BONNE DÉGUSTATION°°

Smoothie aux nectarines {vegan}

Pour 1 personne

5 minTemps de préparation

5 minTotal

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Ingrédients:

2 nectarines

125 ml de lait d'amande ou autre lait végétal

Des glaçons (optionnel)

Préparation:

  1. Si vos nectarines sont traitées je vous conseille de retirer la peau, si ce n'est pas le cas vous pouvez les mixer avec peau.
  2. Dans un blender (mixer) disposer les nectarines après avoir ôté le noyau avec le lait d'amande.
  3. Mixer jusqu'à obtenir un mélange fluide.
  4. Si vous trouvez que la consistance est trop épaisse vous pouvez rajouter un peu de lait d'amande pour la rendre plus liquide c'est selon goût.
  5. Les glaçons peuvent être mixés en même temps ou rajoutés à la boisson au moment de servir.
  6. Verser le smoothie dans un grand verre et déguster immédiatement.
Cuisine: vegane | Recipe Type: Boisson

Bon à savoir

Les nectarines peuvent être remplacées par des pêches ou tout autre fruit de saison.
Le lait d'amande peut être remplacé par un autre lait végétal ou de l'eau de coco.

http://www.evasion-culinaire.com/smoothie-nectarine/

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Sommaire
Nom de la recette
Smoothie nectarine lait d'amande
Publiée le
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5 Based on 1 Review(s)

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2 commentaires

  1. La nectarine et le lait d’amande se marient superbement bien. Belle journée

    • naouel

      Tout à fait 😉

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